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ぴーくら通信 @ピラティス倶楽部尼崎

若返りアドバイザー・自然派カウンセラー井上裕惠のブログ

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勝手にホットお掃除

こんばんは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 今日はとてもいいお天気で、暑かった~♪ と毎日書いてます。 勝手にホットお掃除 今日は試しにエアコンなしで、きっちり掃除を2時間やりました。 名付けて「勝手にホットお掃除」 最近は「ホットヨガ…

勝手に動きのチェック

こんにちは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 勝手に姿勢チェックをやっていますが、動きのチェックもよくやっています。「勝手にシリーズ」を作りました。 ドスン座り 電車の席に座っていると、お隣が空いているから、後から入ってきた人が座る。…

勝手に姿勢チェック

こんばんは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 外出した時に、いつも「勝手に姿勢チェック」をやっています。 人間ウォッチング ピラティス養成コースの時、講師が「人間ウォッチングを習慣にしましょう!」と話してくれました。 レッスンに来た人だ…