ぴーくら通信 @ピラティス倶楽部尼崎

身体リフォームアドバイザー井上裕惠のブログ

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ピラティス倶楽部

エクササイズ動画を配信中「脚と腕のすっきり調整」

ピラティス倶楽部のエクササイズ動画を配信しています。 今日は健美操(美姿勢体操) 「脚と腕のすっきり調整」 脚と腕をすっきりさせながら、ぽっこりお腹にアプローチもしてます。 すごく楽しくなってくる体操です。 インスタで検索 「ピラティス倶楽部 井…

音声付きエクササイズ動画を配信しました!

インスタでピラティスのエクササイズ動画を配信しています。 今日は音声付き動画です。 いつもは話さず動きだけ。動きの説明は文章で。 話しながらの動画は思っていたよりいい感じに仕上がりました。 もちろん文章の説明もありますよ。 おうちで気軽にピラテ…

ピラティスのエクササイズ動画配信を始めました!

こんにちは ピラティス倶楽部の井上裕惠です 昨日からインスタでエクササイズ動画配信を始めました。 www.instagram.com 30秒エクササイズ 説明文を読んで、動画を見ると家でピラティスができます。 今はピラティスだけだけど、健美操やほぐしワークも配信…

桜をバックに写真撮影

4月1日、桜をバックに写真撮影をしました。 カメラマンに撮ってもらった写真は昨日送られてきました。 今回はたくさんもらえ、びっくり! では早速写真を見てちょんまげ 編集して8枚を厳選 どれもこれもステキに撮ってくださり、ほんと嬉しい♩ おちゃらけ…

簡単!ひめトレを使うと、骨盤底筋群を活性化させやすい!

こんばんは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 今日は天気が持ち直しましたが、湿度が高かったので、汗がへばりついておりました。(笑) ひめトレ 皆さん、ひめトレってご存知ですか? 知らない人の方が多いと思います。 長さ20cmの小さなポー…