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ぴーくら通信 @ピラティス倶楽部尼崎

若返りアドバイザー・自然派カウンセラー井上裕惠のブログ

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豊かさ、幸せを感じるとき

こんにちは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 今日は晴れて気持ちがいい。 いろんな花が咲き出してます。 先週末は強いデトックスしてましたが、今は穏やかに過ごしてます。 体が回復してくると感じるのが、「水を飲む」「食べる」など、当たり前に…

壮大なデトックス

こんにちは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 久しぶりに書きます。 今回は壮大なデトックスにあいました。継続中です。 徐々に少食にしてて、昔よりは食べる量が少なくなったので、お腹が張ると調子を崩します。 先週金曜日は、男友達と韓国料理を…

心理カウンセラーの独演会 @日本武道館

曲はおはようございます。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 朝早くにブログを書くなんて、 レア! 昨日は心屋仁之助 独演会 @日本武道館に行ってきました。 日本武道館へ行くのは初めて。 それも心理カウンセラーの独演会だぜ。(笑) 夜に行ったか…

ホッとする時間

こんにちは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 朝から雨で、しっとりゆっくりな1日♩ と言いながら、朝から仕事でスポーツクラブへ。 私の傾向としては、「1レッスンが終わるとホッとする時間をとる」というのが、すごくいい! 人によるけど、2〜…

立春2017

こんにちは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 今日は立春! 春の始まり。 スタートはまだ寒いですが、今日は比較的ポカポカしてるので過ごしやすいです。 また寒い日があると思いますが、やっぱり春だなぁと感じます。 桜のつぼみが膨らんできてま…

友達の断捨離

こんにちは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 今朝から寒すぎ。 雪が積もってたしね。 明日までが極寒らしい。 さてさて、最近は物と思考の断捨離してますが、友達も断捨離を少しずつしています。 今日も「もうこの人とはしばらく会わない」と思っ…

考えが変わると現実が変わる

こんにちは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 年始のピラティス教室をそれぞれ開催して思うのが、受講生の皆様は、年末年始サボったにも関わらず、動きが良くなっているということ。 やらないほうがいいの? なんて、思いましたがそうじゃなく、わ…

パワーストーン

こんにちは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 昨日は1日雨だったので、気持ちがゆっくりできよかった〜。雨の日もいいなぁ。 今日はまずまずの天気で活動しやすかったです。 昨年6月アリゾナ州セドナへ行ったとき、友達へのおみやげでパワースト…

雨の日はゆっくり

こんにちは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 今日は雨。 日曜の午後は半日休みなので、お家でゆっくり。 あ、今から家の掃除はするけど、テキパキじゃなくゆるゆるで。 掃除途中にブログを書いてるしね。(笑) 雨の日は副交感神経が優位なので、…

やっぱり少食がいい

こんにちは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 年末年始は甘いおやつが復活し、食べる量が少し増えました。 体調不良にも見舞われ やっぱり少食がいいな♩ 甘いおやつはやめてても、食べ出すとすぐに復活してしまう。 やめるとわかるけど、また食べ出…

ドSな宇宙さん

こんばんは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 最近の私のバイブルになっている本! ドSな宇宙さん 自分の直感。 損得で考えていた頃があり、5%の思考で全部考えてたけど、簡単に言うとしんどくなりヤメました。 溜め込んでたものをかなり捨てると…

新年おめでとうございます!

新年おめでとうございます! ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 昨晩はポールマッカートニーの来日公演が決定し、うきうきワクワクモードで、コーヒーがぶ飲みしたら、寝られへん。 めっちゃ寝入りが悪かった。 おまけに早めにお風呂に入ってガキ使を…

自分のやりたいこと

こんばんは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 気がつけば、ブログを二ヶ月間放置。 それでもアクセス数は「0」にはならないのですね。とても低いながら、だいたい同じ数値です。それがすごーい! 12月上旬、大木ゆきのさんのワークショップへ行…

妥協したランチ

こんばんは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 今日は「掃除・選択をわかりやすく化学するナチュラルクリーニング」の講習会に行ってきました。 ライブでお掃除のことを学ぶと、先生の言いたいことが凝縮されているので、とってもわかりやすかったの…

その場その場で決める

こんにちは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 今日は少し暑い日ですね。(私の体感温度による) 今日1日のスケジュール。 仕事の時間が決まってたら、それはその時間にするとして、それ以外は決めてた順番にすることがおおいですよね? 私は最近、…

自然っていいなぁ~♪ 癒される♪

こんばんは。 自然派カウンセラーの井上裕惠です。 昨日の大雨から打って変わって、今日はいい天気でした。風がよく吹いて涼しかったですね。 今日の空はとてもきれいでした。 一番上の写真は堤防から撮ったんですが、遠くまで視界良好でうっとりしましたね…

神様がくれた楽しい時間♩

こんにちは。 自然派カウンセラーHiroeです! 神様がくれた楽しい時間♩ ひょんなことから引っ越して、今のマンションは各家庭にもれなく一坪の畑が敷地内にあります。 最初はどうしよ〜〜!と思ってたけど、不動産屋が家庭菜園の楽しさを楽しそうに語ってた…

執着してないと、不思議な現象が起こる!

こんばんは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! はてなブログは、1ヵ月半放置してました。 書く気がしなかったのでね。 でもね、不思議なんですよ~。 アクセス数がゼロになったかというとならない。 1ヵ月前と同じぐらいアクセス数があるのです。 …

「やる」って決める!

こんにちは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! は~、さぶい! どのブログも、さぶい!さぶい!と書きまくってます。だって、寒いんだもんね~。 「やる」って決める! 意図するともいうけど、自分がしっくりくる言葉を使うといいですよね。 引き寄…

悩んだときは、体を動かそう!

こんばんは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 昨日はバレーボールの練習があり、今回は筋肉痛がマシですが、お疲れはお疲れだな。 はい、ということで、悩んだときは体を動かそう! 考える時間が長いと、ロクな考えが浮かばず、なんかドツボにはま…

伝染する笑顔

こんばんは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 暖冬だと思ってたら、やっぱり冬ですねぇ。めちゃくちゃ寒い。 さてさて笑顔について。 笑顔の人に会うと、自分もつい笑顔になりますね♩逆に怒る人はいない。 あ、クレーム言う人の対応が笑顔だと、余…

「痩せたい」と思っている人の真実は…

こんにちは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 今日は小寒で、本格的な寒さの始まりです。 さてさて「痩せたい!痩せたい!」って、女性の口からよく聞かれます。 太っている人も ちょっとだけ太っている人も 普通の人も 痩せている人からも、結構な…

何もしないのはもったいない?

こんばんは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! いつもありがとうございます。 今日も暖かくて、過ごしやすかったですね〜。 さて「何もしないのは、もったいない?」について。 年末年始はどこへも行かない人、体調不良で寝正月だった人。 何もしな…

ピラティスで集中力UP!今やることに集中する!!

こんばんは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 雨が降ってから、寒くなりましたね~。 そろそろ暖房の時季かしらん。 ピラティスで集中力UP! ピラティスは呼吸法を大切にし、動きに呼吸を合わせます。出来るだけゆっくり呼吸をします。特に吐くこ…

周りをみると、引き寄せているものがわかる

こんばんは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 日が暮れるのが早くなりましたねぇ。 今日は引き寄せ実践中のお友達とお茶会! 私はお昼ご飯を兼ねてました。ツナキャベツトースト! 美味しかったですよ~♪♪ 昨晩は、心屋仁之助さんのDVD「引き寄…

勝手に自分でハードルを上げること

こんばんは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 今日は久しぶりにすっきりしたお天気で、気分もすっきり~♪♪ さてさて、勝手に自分でハードルを上げることについて。 私は公文の書写教室で、ペン習字をならっています。5月からなので、7か月目です…

常識を疑うことから始めよう

こんばんは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! またまた久しぶりの投稿~♪♪ 決して忘れてるわけではないんですが…。(笑) 本のご紹介です。 著者 ひすいこたろう・石井しおり 「常識を疑うことから始めよう ~嵐を時代を生き抜くヒント~」 常識に…

自分の人生、遠慮なしにいっけ~~~!!

こんばんは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! はてなブログ、ほんまに書かないことがおおいなぁ。(笑) 長い文章を書かなきゃと思うと、遠のくねぇ。 体育館での出来事 この間、体育館のピラティス教室で見学者が2人いました。1人は体育館が初め…

あなたは「このために」生まれてきた!

こんにちは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 日曜から火曜まで3連休です。だいたいは週休2日にしようとしてますが、今回は火曜日の仕事がなしなので、ゆっくりしています。 かみさまとのやくそく 昨日は阪急上新庄駅のライブハウスへ、ドキュメ…

自分に許可を出すと、周りが変わってくる!

こんばんは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 今日は啓蟄で、地中にいる虫たちがそろそろ出てくるよ~という時季。寒いけど、お正月のガチンコ寒さとは大違い。春やね。 心理カウンセラー 昨年末あたりから、心理カウンセラーになりたいと口にして…

5年前と比べて、どんな成長をしましたか?

今日は暖かめな1日でした。 こんばんは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 2月、今週で終わりですね。速いな~♪ 過去からの成長を知る ピラティスや健康体操を教えていて、たまに「教室に参加して、変わったことありますか?」と質問します。1対…

久しぶりの習い事「テニス」 エースをねらえ気分♪

こんばんは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! フリーランスになってから、初めて?習い事を始めました。 テニススクール フリーになってから、働くことばかりしていて、習い事は一切していませんでした。そんなことにお金、時間を使うのが嫌だった…

心屋塾Beトレに初参加 @京都

こんばんは。 1月も早中旬。お正月モードが終わり、ホント普段通りになりました。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 心屋塾Beトレ 11日(日)、京都で心屋仁之助さんの「心の在り方のお稽古 Beトレ」を受けてきました。毎月あって、お月謝を払っ…

お正月2015

あけましておめでとうございます。 今日は急に雪が降りました。積もりませんでしたけど。うちの周りはホント積もらない! 初詣 初詣は午前中に行き、「神社ミッション」を決行。お賽銭は1万也。お金への執着を手放します。前回は10月にしましたけど、諭吉…

自分に許可を出す

今日は1日雨でした。 こんばんは。ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 罪悪感 心屋仁之助さんのBeトレDVD「罪悪感2」を観たから余計なんですが、ほんと「罪悪感」多いなぁと思います。←これも罪悪感?(笑) 最近、風邪が完治してないし、チョー疲…

Beトレ DVD「罪悪感2」が到着~

今日も寒いですね~。冬だから仕方ないね。 こんばんは。ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! Beトレ DVDが着たぞ! 心屋仁之助さんの定期勉強会「Beトレ会員」に10月入会し、DVD会員になりました。LIVE会員はすぐになれにゃいのです。 …

自分の使命③

こんばんは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 勝手にシリーズ化している「自分の使命」シリーズ、最終回。 「自分の使命①」 「自分の使命②」 体育館時代が活かされる フリーランスになって4年目ですが、体育館時代のことがかなり活かされています…

自分の使命②

こんばんは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 昨日の「自分の使命①」の続きです。 私の名前からわかること 「裕惠(ひろえ)」です。 小学校の頃は、「○○をひろえ!」とからかわれ、また「ひろえ」とスッと呼んでもらえず「ひろみ」「ひろこ」「ゆ…

自分の使命①

こんばんは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! みなさんは「自分の使命」を考えたことがありますか? 使命について カリフォルニアのMikaさんのブログで、「使命」について書いてありました。日本では「あなたの使命は何ですか」なんて質問され…

自分のことがよくわかった日

こんばんは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 秋休み2日目の午後は、神戸で過ごしました。 心屋塾オープンカウンセリング 午後一に始まった心屋塾オープンカウンセリング。前々から受けたくて、受付開始日に速攻で申込みました。 約2時間でカウン…

神社ミッションをやりました

こんばんは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 今日は台風が直撃なので、1日休みになり、家でのんびり引きこもりをしていました。サプライズの休日で2連休!録画した番組をダラダラ見て、ダラダラ過ごしました。ダラダラ~。 台風は強風圏内にいて…

台風。そして断捨離は進行中~

こんばんは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 台風が接近しているので、今日は1日じゃあじゃあ雨が降ると思ったのに、そんなに降らない。降らないままでしょうか? と質問されても、読んでいる人は困りますよね? 台風で休みになればいいのに! 昔…

すでに手に入っているもの

こんばんは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 今日もいいお天気だったズラ。 自営のピラティス教室「ピラティス倶楽部」、昨日でレッスンを全部終了いたしました。ほっと一息。 親切の押し売り業 ピラティス倶楽部を1ヵ月前にやめようと、急に受講…

私のメンター・師匠

こんばんは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 断捨離しながら、我慢しすぎない!と、昨日のブログに書きました。あと最近やっていることがあります。 KYな人を師匠にする 心屋仁之助さんのブログに書いてありました。 師匠は、出来る人 師匠は、…

すりへらない心・イライラしない生活

こんばんは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 最近、ホントしんどくてどうしようと思って、少しずつ断捨離し始めたら、良いものを引き寄せました。 心屋仁之助さんの本・ブログ 8月下旬に自営のピラティス教室を辞めると決心(実際辞めるのは9月…

ケガの後、恐怖心を取り除くには?

こんばんは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! ピラティス教室で、ケガや腱鞘炎などの慢性痛で、「自分が動けない」「できない」と思っている方がいらっしゃいます。本当に動けないのでしょうか? あっ、決して無理しろ!と言っているわけじゃありま…

脳は勘違いする・脳の思い込みを利用する

こんばんは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 脳は体全体の司令塔のようで、とっても優れていて、間違いはしないと思っていませんか?何事もパーフェクトはありません。 脳の勘違い 脳は優れているところはたくさんありますが、結構勘違いをすると…

断捨離!!抱えていたたくさんものを手放そう♪

こんばんは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 日中はまだ暑いですが、段々秋らしい季節に変わってきていますね。 気温が低くなると、骨盤周りの筋肉が締まり、体がシャキ~ンとしてきます。そんな時は、いろんな作業がしやすいです。 断捨離!やっ…

自分の長所、特長を考える

こんばんは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 自分の長所・特長 昨日は「つい頑張りすぎる自分」のことを書きました。ネガティブな気持ちになりがちだったので、自分の長所、特長を書き出すことにしました。特長は自分が特に優れている点です。書き…

頑張りすぎはよくないと分かっているけど、つい頑張ってしまう自分

こんばんは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 8月終わりですね~。 近所で最後の盆踊りをやっていました。 すごく頑張りすぎ? 3年半前にフリーランスのスポーツインストラクターになり、この1年半はたびたび襲う体調不良に悩まされています。こ…