ぴーくら通信 @ピラティス倶楽部尼崎

身体リフォームアドバイザー井上裕惠のブログ

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メンタル・引き寄せ

自分を低く見積もるクセ

こんにちは 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 毎日暑すぎますね! 死ぬ〜!!(;´Д`A 今日は手書きの暑中見舞いの写真をLINEやメッセンジャーで送りました。 とても嬉しいことがありました。 殆どやりとりしない人から 「いつも密かに楽しみにブログを…

クセが加速するとき

身体リフォームアドバイザーHiroeです! クセが加速するとき、決まって体に過剰なエネルギーを溜め込みます。 考えすぎ あれこれ考え過ぎると、頭が痛くなってくるし、体全体がしんどくなる スマホの時間が長くなる 姿勢が悪くなり、頭痛、肩こり、腰痛引き…

やってみると意外と簡単なことが多い!

こんにちは 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 今年2年目の梅干しづくり こちらは昨日天日干しが終わり、梅酢へ戻し、後日赤紫蘇を投入〜♩ 先に赤紫蘇を入れたほう 今朝から3日間天日干しします。 ええ色に染まってますねぇ〜! どちらも2kgですが…

縮むクセと自分の可能性は無限大(背伸び)

こんにちは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です。 最近はライブ配信、動画配信を毎日のようにしています。 その時、縮むクセの話をしました。 気づかないうちに縮むクセがついてて、体がだんだんたるむ。身長が低くなる。 背伸びするクセをつけましょうと…

自分へのご褒美♩

こんにちは 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 自分へのご褒美 ご褒美って、つい食べ物に走ってしまうけど、違うものでもいい! 体が疲れてる時のご褒美 寝る! 睡眠! 横になる! お風呂に浸かる! 考えが煮詰まった時のご褒美 歩く! 自然と触れ合う♩…

陰と陽

こんにちは ピラティス倶楽部尼崎のHiroeです。 陰と陽 私は陰という言葉にすごく惹かれる。 なんで?と聞かれても、なんでかわからない。 山陽より山陰がすきで、中国地方は岡山、広島より鳥取、島根が好き。 広島へ旅行したことがないなぁ。 行こうとも思…

ミニマム!最小単位で

一昨日から昨日一日、よく寝ました。 その時に浮かんだ言葉 「もっとミニマム!最小単位で」 いろんなものを溜め込んでいたから、不調をきたしました。 インプットするものをもっと少なくしよう! いつ刷り込まれたかわかりませんが、焦ってたくさん入れるク…

周りを意識しすぎると…

こんにちは。 ピラティス倶楽部の井上裕惠です。 今日も天気がよく気持ちがいい♩ 歩くと小さなお花に気づくことができます。 不要になったものをいろいろ捨てると、ハッと気づくと友達がまた少なくなったぁ。 まあ、前から多くなかったけど、更に厳選された…

なんだか素敵

こんにちは ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です。 来月の「大人のおしゃれ手帖」にピラティス倶楽部が載ることになりました。 やった!夢叶う! 今月号のおしゃれ手帖を買いました。 初めて買いましたが(自分が載ると思うと急に興味が湧く)、読むところが…

いいところだけ見せたい!

こんにちは ピラティス倶楽部の井上裕惠です。 ただ今、ベトナム旅行中。 初めてここへやってきました。 旅をすると、いつもよりゆったりできるお陰か?色んなことに気づきます。 写真をブログのために撮ってますが、いいところだけを見せたいと思い何枚も何…

言いたいことは遠慮せず言う

こんにちは 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 外食するとき、店の構造上の問題で注文しづらいことがある。 店員が席の近くにまわってこない。 時々食事する西宮ガーデンズのチャノマ。 厨房は入口側に向いており、肝心のお客がいる方には向いていない…

直感が冴えるとおもしろいのだ!

こんにちは 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 今朝、布団の中でうとうとしてたら、「神戸元町に行きなさい」というお告げが。 (なんとなくそう思いました) 直感に従って動くと、乗る電車まで指定してくる。 とりあえず三宮へ! 長い間お世話になった…

落ちたら上がる

こんにちは 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 昨日は隠してきた自分を前面に出そうと決意! コンババな私を出そう! ケチくっさい自分を出そう! 簡単に言えば、いい人ぶるのをやめるということ。 昨日は新月で、今の家に住んで三年目スタートの日! …

何しようと考えるとワクワクする♪

こんにちは 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 一通りのことが終わり、フッと力を抜くためにコーヒーブレイク! 今日は暖かいのでアイスコーヒーがとても美味しい♪ これから何をしようと考えるとき、とてつもなくワクワクするときがあります。 今日はそ…

急にやりたくなったときがやりどき!

こんにちは 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 急にやりたくなるときがあります。 今日は急に確定申告の作業をしたくなりました。 もうちょい先にしようと思っていたけど、なせかしら今日! とりあえず、できるところまでやり、ちょっとお散歩、コーヒ…

自分との作戦会議

こんにちは 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 私の作戦会議の場 カフェが多いなぁ! いつもと違うアプリに挑戦 いつもは 正方形 このアプリは正方形しかなかったので、長方形もできるアプリ! 本題の作戦会議 自分との作戦会議で「今日は何する?」「…

待つ

こんにちは 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 私は待ちきれなくて、ついつい先にやってしまうことが多いです。 一度「ランチしましょね」と言いながら、乗り気じゃなくなり放置してたら、向こうから「どうします?」と連絡がありました。 前の私なら、…

自分は後回し

こんにちは 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 「他人に厳しく、自分に甘く」と言いながら、実際問題自分が一番後回しになっていることが多い。 他人には豪華な食事をおごってあげるのに、自分はやっすい定食を毎日食べている。 安いから本物じゃなくフ…

運がいい♪

こんばんは 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 昨日までの3日間は暖かかったけど、今日から風がめちゃくちゃ強くなり、半端なく寒い。 3日前にふと畑2号の耕したくなり、3日かけて整地し、養生しました。 昨日は腐葉土、ヌカなどを下の方に入れ、微…

無駄にあれこれ考えない

こんばんは 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 今日は旧正月の新月らしいですね。 1月31日から今日の新月まで、手放したものが多く、最近ボーーーー!!が増えました。 手放したものは、「暇あれば、隙あれば、あれこれ考える」でした。 ボーーーー…

頑張った後はボーーー!

こんばんは 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 昨日録画してたNHKスペシャル「人体」を見ました。今月は「脳」 ひらめくときは、リラックスしてボーーーっとしているときのようです。 私自身もいろんな気づき、発見、グッドアイデアがあるときは、ボー…

土壇場で決まる

こんにちは。 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 最近いろんなことが土壇場で決まっています。 あ、そんなに大きなことではないですよ。 昨日までお昼にしようと思ってた用事が、朝になり急に今やりたくなったとかね。 これはとても大切で、直感に従う…

体を休ませる日

こんばんは 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 昨日はテンションが上がらないと思ったら、体調がチョー悪くなり、夜はゲェゲェ姉ちゃんになりました。 午後はヘナトリートメントをしたので、デトックス効果を後押ししたようで、自分と向き合うことにな…

テンションが全然上がらない日

こんにちは 身体リフォームアドバイザーHiroeです! こんなにテンションが上がらない日があるのかと思うぐらい上がらない。 今朝起きた時、体調は普通でしたが、時間の経過とともにしんどさが増してます。 天結の味噌づくり教室に参加したけど、全然喋りたく…

良いも悪いも「慣れ」

こんにちは 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 書のお稽古 公文の書写教室を習ってます。 宿題が出るので、家でお稽古します。 今やってるところ、文字数が多いし、行書でちょーゆるゆるに書かないといけないし、小さい字のオンパレード。 写真は大きい…

いろんなものを捨てる

こんにちは 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 先日フェイスブックでとある記事にコメントを入れ、私以外の人のコメントを読んでしまい、「常識的な意見」が連なってました。 そこから発せられるネガティブな周波数に引っ張られ、私の気持ちがどよんと…

自分の姿勢写真

こんにちは 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 今日は南国尼崎が猛吹雪。 なんかテンション上がります。笑笑 今日はピラティスのプライベートレッスンを受けたとき、お願いして姿勢写真を撮ってもらいました。 他人には「大丈夫ですよ」と言いつつ、自…

「大人気教室」とホラを吹く

こんにちは。 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 日曜の朝はスポーツクラブのお仕事。 健美操レッスンがスタートした時は参加人数が多かったけど、段々減ってました。 私の気持ちも 「最初はご祝儀で、そのうち減る」 その通りの結果に! (๑•ૅㅁ•๑) 昨…

瞑想★書のお稽古

こんにちは。 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 今朝はコーヒーを飲みながら、書のお稽古 やさしい光に包まれています。 昨日は深夜に書のお稽古をやりたくなり、えらく頑張りました。 書のお稽古のときは無心になれますが、今やってるところは初めて…

写真

こんばんは 身体リフォームアドバイザーHiroeです! お友達に写真を撮ってもらいました。 食べ物を目の前にしてる私は笑顔で、とっても幸せそう。 (゚∀゚) 以上! ★ピラティス倶楽部尼崎 井上裕惠