ぴーくら通信 @ピラティス倶楽部尼崎

若返りアドバイザー・自然派カウンセラー井上裕惠のブログ

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メンタル・引き寄せ

5年前と比べて、どんな成長をしましたか?

今日は暖かめな1日でした。 こんばんは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 2月、今週で終わりですね。速いな~♪ 過去からの成長を知る ピラティスや健康体操を教えていて、たまに「教室に参加して、変わったことありますか?」と質問します。1対…

久しぶりの習い事「テニス」 エースをねらえ気分♪

こんばんは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! フリーランスになってから、初めて?習い事を始めました。 テニススクール フリーになってから、働くことばかりしていて、習い事は一切していませんでした。そんなことにお金、時間を使うのが嫌だった…

心屋塾Beトレに初参加 @京都

こんばんは。 1月も早中旬。お正月モードが終わり、ホント普段通りになりました。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 心屋塾Beトレ 11日(日)、京都で心屋仁之助さんの「心の在り方のお稽古 Beトレ」を受けてきました。毎月あって、お月謝を払っ…

お正月2015

あけましておめでとうございます。 今日は急に雪が降りました。積もりませんでしたけど。うちの周りはホント積もらない! 初詣 初詣は午前中に行き、「神社ミッション」を決行。お賽銭は1万也。お金への執着を手放します。前回は10月にしましたけど、諭吉…

自分に許可を出す

今日は1日雨でした。 こんばんは。ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 罪悪感 心屋仁之助さんのBeトレDVD「罪悪感2」を観たから余計なんですが、ほんと「罪悪感」多いなぁと思います。←これも罪悪感?(笑) 最近、風邪が完治してないし、チョー疲…

Beトレ DVD「罪悪感2」が到着~

今日も寒いですね~。冬だから仕方ないね。 こんばんは。ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! Beトレ DVDが着たぞ! 心屋仁之助さんの定期勉強会「Beトレ会員」に10月入会し、DVD会員になりました。LIVE会員はすぐになれにゃいのです。 …

自分の使命③

こんばんは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 勝手にシリーズ化している「自分の使命」シリーズ、最終回。 「自分の使命①」 「自分の使命②」 体育館時代が活かされる フリーランスになって4年目ですが、体育館時代のことがかなり活かされています…

自分の使命②

こんばんは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 昨日の「自分の使命①」の続きです。 私の名前からわかること 「裕惠(ひろえ)」です。 小学校の頃は、「○○をひろえ!」とからかわれ、また「ひろえ」とスッと呼んでもらえず「ひろみ」「ひろこ」「ゆ…

自分の使命①

こんばんは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! みなさんは「自分の使命」を考えたことがありますか? 使命について カリフォルニアのMikaさんのブログで、「使命」について書いてありました。日本では「あなたの使命は何ですか」なんて質問され…

自分のことがよくわかった日

こんばんは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 秋休み2日目の午後は、神戸で過ごしました。 心屋塾オープンカウンセリング 午後一に始まった心屋塾オープンカウンセリング。前々から受けたくて、受付開始日に速攻で申込みました。 約2時間でカウン…

神社ミッションをやりました

こんばんは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 今日は台風が直撃なので、1日休みになり、家でのんびり引きこもりをしていました。サプライズの休日で2連休!録画した番組をダラダラ見て、ダラダラ過ごしました。ダラダラ~。 台風は強風圏内にいて…

台風。そして断捨離は進行中~

こんばんは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 台風が接近しているので、今日は1日じゃあじゃあ雨が降ると思ったのに、そんなに降らない。降らないままでしょうか? と質問されても、読んでいる人は困りますよね? 台風で休みになればいいのに! 昔…

すでに手に入っているもの

こんばんは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 今日もいいお天気だったズラ。 自営のピラティス教室「ピラティス倶楽部」、昨日でレッスンを全部終了いたしました。ほっと一息。 親切の押し売り業 ピラティス倶楽部を1ヵ月前にやめようと、急に受講…

私のメンター・師匠

こんばんは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 断捨離しながら、我慢しすぎない!と、昨日のブログに書きました。あと最近やっていることがあります。 KYな人を師匠にする 心屋仁之助さんのブログに書いてありました。 師匠は、出来る人 師匠は、…

すりへらない心・イライラしない生活

こんばんは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 最近、ホントしんどくてどうしようと思って、少しずつ断捨離し始めたら、良いものを引き寄せました。 心屋仁之助さんの本・ブログ 8月下旬に自営のピラティス教室を辞めると決心(実際辞めるのは9月…

ケガの後、恐怖心を取り除くには?

こんばんは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! ピラティス教室で、ケガや腱鞘炎などの慢性痛で、「自分が動けない」「できない」と思っている方がいらっしゃいます。本当に動けないのでしょうか? あっ、決して無理しろ!と言っているわけじゃありま…

脳は勘違いする・脳の思い込みを利用する

こんばんは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 脳は体全体の司令塔のようで、とっても優れていて、間違いはしないと思っていませんか?何事もパーフェクトはありません。 脳の勘違い 脳は優れているところはたくさんありますが、結構勘違いをすると…

断捨離!!抱えていたたくさんものを手放そう♪

こんばんは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 日中はまだ暑いですが、段々秋らしい季節に変わってきていますね。 気温が低くなると、骨盤周りの筋肉が締まり、体がシャキ~ンとしてきます。そんな時は、いろんな作業がしやすいです。 断捨離!やっ…

自分の長所、特長を考える

こんばんは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 自分の長所・特長 昨日は「つい頑張りすぎる自分」のことを書きました。ネガティブな気持ちになりがちだったので、自分の長所、特長を書き出すことにしました。特長は自分が特に優れている点です。書き…

頑張りすぎはよくないと分かっているけど、つい頑張ってしまう自分

こんばんは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 8月終わりですね~。 近所で最後の盆踊りをやっていました。 すごく頑張りすぎ? 3年半前にフリーランスのスポーツインストラクターになり、この1年半はたびたび襲う体調不良に悩まされています。こ…

いい運勢を引き寄せるために♩

こんにちは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 昨日書いた「最高の自分になるためには」で、早速やり始めたことがあります。 早速行動〜 1.精神面 ・笑顔で「やった!ハッピー!ついてる〜!」をアクション付きで、鏡前でやってます。 ・1分間の…

自己啓発セミナーに参加

こんばんは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 昨日、仕事が休みだったので、自己啓発セミナー「こうすれば、運勢はどんどんよくなる!(続編)」に行ってきました。 続編ですが、1回目は行ってません。2回目からでも分かる内容でした。 最高の自…

もうすでに、手に入れているもの

こんばんは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! お空の写真です。いいなと思った時に撮っています!! ないものねだりしてませんか? アメブロもやっている私ですが、「人生が変わる言葉のスイッチ」の読者になっています。毎日いい言葉を送ってくれ…

タフな体は部活のおかげ

こんばんは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 今週に入ってものすごく暑い日が続きます。今日のお昼近く、体育館のピラティス教室は自転車通勤25分したのですが、出発前に勇気がいりましたよ~。あつい!! 中高の部活 バレーボール部 大学を卒業…

長く続ける仕事

こんばんは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! スポーツインストラクターをしている私ですが、昔から社会の先輩から「いつまでも続けられる仕事じゃない」とよく言われていました。 本当でしょうか? 一般的な話 スポーツを教えていると、普通より体…

気分転換に映画「マレフィセント」と観葉植物

こんにちは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 気分転換 その1 昨日はストレス発散に映画を観てきました。 「マレフィセント」 ~誰も知らない「眠れる森の美女」が今目覚める~ 悪役マレフィセントの視点の物語で、とても迫力があり、面白かったで…

「折れない心」をつくるたった1つの習慣

こんにちは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 本のご紹介です。 植西聰著書 「折れない心」をつくるたった1つの習慣 本も引き寄せ この間、カフェでお茶しようと思ったら、スマホを忘れました。そのカフェは雑誌はおいてないから、手持無沙汰!近…

人生の9割は逃げていい

こんばんは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 本のご紹介です。 「人生の9割は逃げていい」井口晃著書 第1章 逃げ続ければ人生は変わる 著者の井口さんは、中高でいじめられ5回転校したそうです。その後もいろんなことから、逃げまくり、逃げる…

「でも・だけど・だって」が口癖になっていませんか?

こんばんは。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! 「でも・だけど・だって」が口癖になっていませんか? でも・だって編 ランチ会などで知り合った人が、私がピラティスインストラクターということで、「最近太ってきたので、痩せたいんです。痩せるに…