ぴーくら通信 @ピラティス倶楽部尼崎

身体リフォームアドバイザー井上裕惠のブログ

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Hiroeのブログ

見た目は大人、中身は子供!

こんにちは ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です。 今日は夏至で、お昼が長〜い日です。 暑さがまだまだなので、昼と夜の長さがピンとこないけど。 今年の夏至はパワーが強いらしく、転機を迎える人も多いようですが、あまり大きな期待はしないでいつも通り…

自分へのご褒美♩

こんにちは 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 自分へのご褒美 ご褒美って、つい食べ物に走ってしまうけど、違うものでもいい! 体が疲れてる時のご褒美 寝る! 睡眠! 横になる! お風呂に浸かる! 考えが煮詰まった時のご褒美 歩く! 自然と触れ合う♩…

お一人様海外旅行

バリ島なう! お一人様海外旅行、4回目! はじめてのお一人様海外旅行は昨年5月のバリ島。 昨年は一年後にまた来るとは思いませんでした。 今回はマリンレジャーを組み込み、ひっさしぶりの海を体験。 水着も買ったわよ! 激ヤセしてから、肩を出すのを恐…

陰と陽

こんにちは ピラティス倶楽部尼崎のHiroeです。 陰と陽 私は陰という言葉にすごく惹かれる。 なんで?と聞かれても、なんでかわからない。 山陽より山陰がすきで、中国地方は岡山、広島より鳥取、島根が好き。 広島へ旅行したことがないなぁ。 行こうとも思…

家庭菜園 玉ねぎの収穫♩

こんにちは ピラティス倶楽部尼崎のHiroeです。 今日は玉ねぎを3分の1収穫しました♩ 青いネギ部分が倒れて1週間以上経つので、そろそろかと思い、収穫しました。 品種は違うけど、昨年より大きくなったので、めっちゃ嬉しい♩ 土の状態が良かったようで。 …

ミニマム!最小単位で

一昨日から昨日一日、よく寝ました。 その時に浮かんだ言葉 「もっとミニマム!最小単位で」 いろんなものを溜め込んでいたから、不調をきたしました。 インプットするものをもっと少なくしよう! いつ刷り込まれたかわかりませんが、焦ってたくさん入れるク…

疲労困憊

昨日は疲労困憊で、体のあちこちが痛くて、とにかく早く寝ようと思いました。 疲れた、痛みが出たときは自分としっかり向き合わないといけないとき。 ていうか、自分と向き合う時間が少なかったり、無視したことが多いと、溜まった分疲労困憊になる。 日頃、…

周りを意識しすぎると…

こんにちは。 ピラティス倶楽部の井上裕惠です。 今日も天気がよく気持ちがいい♩ 歩くと小さなお花に気づくことができます。 不要になったものをいろいろ捨てると、ハッと気づくと友達がまた少なくなったぁ。 まあ、前から多くなかったけど、更に厳選された…

福の神なのか?

こんにちは。 ピラティス倶楽部の井上裕惠です。 たまに「私は福の神」と思うことがあります。 カフェやレストランで私が入ってから、続々とお客が入る。 私が行ってからそこが流行る。 そんなことが多いです。 逆に行かなくなったら、終了してたとか。 引っ…

素敵に変わるって実は簡単!

こんにちは ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です。 いろんな人体実験していると、素敵にきれいに変わるって、実は簡単なんだ! まずは「きれいなる」って決める。 決めたら、行動が変わってきます。 行動が変わらない人は「やっぱり私は出来ない」と思い込ん…

なんだか素敵

こんにちは ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です。 来月の「大人のおしゃれ手帖」にピラティス倶楽部が載ることになりました。 やった!夢叶う! 今月号のおしゃれ手帖を買いました。 初めて買いましたが(自分が載ると思うと急に興味が湧く)、読むところが…

ラインの不具合

夕方からラインが動かなくなり、時間が経つと直るかと思ったけど、直らない。 思い切って削除→インストール トークのバックアップをとっていたので、復元したら3月中旬に戻った。 え? 何それ? バックトゥーザ・フューチャーか? その後のトークはなし。 …

キレイを維持、更新するコツ

こんばんは ピラティス倶楽部の井上裕惠です。 キレイを維持、更新するコツ 1.質のいい食べ物を食べ、食べ方を変える 昔はジャンクな食べ物をよく食べてましたが、最近は空腹の時間を設け、質のいい食べ物を食べています。 以前と180度違う食べ物を食べ…

海外旅行で感じたこと

こんにちは ピラティス倶楽部の井上裕惠です。 ベトナム旅行の最終日 2〜4日目が観光 2日目はハロン湾へ行ったので、とても快適でした。 昨日と今日は市内の観光、オプショナルツアーはつけずにテキトーに散策。自力というやつ! やってみてわかったこと …

桜をバックに写真撮影

4月1日、桜をバックに写真撮影をしました。 カメラマンに撮ってもらった写真は昨日送られてきました。 今回はたくさんもらえ、びっくり! では早速写真を見てちょんまげ 編集して8枚を厳選 どれもこれもステキに撮ってくださり、ほんと嬉しい♩ おちゃらけ…

言いたいことは遠慮せず言う

こんにちは 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 外食するとき、店の構造上の問題で注文しづらいことがある。 店員が席の近くにまわってこない。 時々食事する西宮ガーデンズのチャノマ。 厨房は入口側に向いており、肝心のお客がいる方には向いていない…

発酵食品に胃袋をわしづかみにされた女

こんにちは 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 昨日はこだわりの新鮮野菜を食べて満足と書きました。 (あれ?書いたっけ?書いたよね) 新鮮野菜は大好き! あの後、満たされないものが襲ってきました。 歩きながら考えたら 「納豆!醤油!ぬるぬるネ…

新鮮野菜たっぷりのランチでミネラル補給!

こんにちは 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 今日のランチは神戸元町にあるカフェクロトでいただきました。 こだわりの新鮮野菜たっぷりのワンプレートランチ 最近は野菜大好きになったので、基本的に生野菜が多い方がいい。 野菜は土から作られるの…

春の訪れ

こんにちは ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です。 暖かくなると、春の訪れをものすごく感じます。 ソメイヨシノの蕾がたくさん ちらほら咲いてます。 龍の形の雲 パワーをもらえます! 桜も冬の間は地道にコツコツと栄養分を蓄え、今から放出!! 循環です …

直感が冴えるとおもしろいのだ!

こんにちは 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 今朝、布団の中でうとうとしてたら、「神戸元町に行きなさい」というお告げが。 (なんとなくそう思いました) 直感に従って動くと、乗る電車まで指定してくる。 とりあえず三宮へ! 長い間お世話になった…

落ちたら上がる

こんにちは 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 昨日は隠してきた自分を前面に出そうと決意! コンババな私を出そう! ケチくっさい自分を出そう! 簡単に言えば、いい人ぶるのをやめるということ。 昨日は新月で、今の家に住んで三年目スタートの日! …

何しようと考えるとワクワクする♪

こんにちは 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 一通りのことが終わり、フッと力を抜くためにコーヒーブレイク! 今日は暖かいのでアイスコーヒーがとても美味しい♪ これから何をしようと考えるとき、とてつもなくワクワクするときがあります。 今日はそ…

ヘナでデトックス

こんにちは 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 毎月恒例のヘナトリートメントでデトックス。 東大阪のパラマナンダ 約2時間ヘナでパックします。 上質のヘナが体内に入ると、デトックス効果があり、体に溜まった毒素を排出してくれます。 春は肝臓の季…

なんかおかしいねん

ミッドナイト 身体リフォームアドバイザーHiroeです! ブログを書いてない時に限ってアクセス数が多いねん! なんでやねん。 なんかおかしいねんのねん! ٩( ᐛ )و 今日は寒くなり、風が馬鹿みたいに強いので、花粉症チックだわ。 早く寝たほうがよさそうだ!…

急にやりたくなったときがやりどき!

こんにちは 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 急にやりたくなるときがあります。 今日は急に確定申告の作業をしたくなりました。 もうちょい先にしようと思っていたけど、なせかしら今日! とりあえず、できるところまでやり、ちょっとお散歩、コーヒ…

オリンピックが終わる

こんばんは 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 今日で平昌オリンピックが終わります。 もっぱら夜のダイジェストを見てましたが、あれが終わるのかと思うと、ちょっと寂しいなぁ。 日本選手の活躍を見られるのがいいし、スポーツしてる姿がほんまもんな…

自分との作戦会議

こんにちは 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 私の作戦会議の場 カフェが多いなぁ! いつもと違うアプリに挑戦 いつもは 正方形 このアプリは正方形しかなかったので、長方形もできるアプリ! 本題の作戦会議 自分との作戦会議で「今日は何する?」「…

待つ

こんにちは 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 私は待ちきれなくて、ついつい先にやってしまうことが多いです。 一度「ランチしましょね」と言いながら、乗り気じゃなくなり放置してたら、向こうから「どうします?」と連絡がありました。 前の私なら、…

運がいい♪

こんばんは 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 昨日までの3日間は暖かかったけど、今日から風がめちゃくちゃ強くなり、半端なく寒い。 3日前にふと畑2号の耕したくなり、3日かけて整地し、養生しました。 昨日は腐葉土、ヌカなどを下の方に入れ、微…

無駄にあれこれ考えない

こんばんは 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 今日は旧正月の新月らしいですね。 1月31日から今日の新月まで、手放したものが多く、最近ボーーーー!!が増えました。 手放したものは、「暇あれば、隙あれば、あれこれ考える」でした。 ボーーーー…