ぴーくら通信 @ピラティス倶楽部尼崎

身体リフォームアドバイザー井上裕惠のブログ

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Hiroeのブログ

頑張った後はボーーー!

こんばんは 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 昨日録画してたNHKスペシャル「人体」を見ました。今月は「脳」 ひらめくときは、リラックスしてボーーーっとしているときのようです。 私自身もいろんな気づき、発見、グッドアイデアがあるときは、ボー…

土壇場で決まる

こんにちは。 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 最近いろんなことが土壇場で決まっています。 あ、そんなに大きなことではないですよ。 昨日までお昼にしようと思ってた用事が、朝になり急に今やりたくなったとかね。 これはとても大切で、直感に従う…

ジャンクなものに助けられる

こんにちは 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 食品添加物を出来るだけ摂らないように心がけ、基本は質の良いものを摂るようにしています。 しかし、しかし、体調不良の時に限ってジャンクなものが欲しくなり、食べるのです。 チョコが食べたいと思い、…

オリンピック

こんにちは 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 平壌オリンピックが始まりました。 開会式前から始まる競技があるのが、いつも不思議。(笑) スノーボードのスロープスタイル予選を観てますが、大自然の中を滑る姿は素敵です。ライブはいいね。 大自然…

体をほぐす

こんばんは 身体リフォームアドバイザーHiroeです! デトックス祭り中で、体が全体的に固く、こわばっていたので、ピラティスのプライベートレッスンを受けました。 縮んでいたところが伸びて、気持ちが良かったです。 筋力トレーニングも兼ねてるので、いろ…

iPhoneの機種変

こんばんは 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 今日は急に思い立ち、iPhone8に機種変しました。 ピンクっぽいゴールドで、カバーも変えました。 6でアップデートしまくると、重くて動きが鈍かったけど、今はサクサク動きます。 バッテリーも元気だし。…

体を休ませる日

こんばんは 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 昨日はテンションが上がらないと思ったら、体調がチョー悪くなり、夜はゲェゲェ姉ちゃんになりました。 午後はヘナトリートメントをしたので、デトックス効果を後押ししたようで、自分と向き合うことにな…

テンションが全然上がらない日

こんにちは 身体リフォームアドバイザーHiroeです! こんなにテンションが上がらない日があるのかと思うぐらい上がらない。 今朝起きた時、体調は普通でしたが、時間の経過とともにしんどさが増してます。 天結の味噌づくり教室に参加したけど、全然喋りたく…

心強い味方!レメディ♩

こんにちは 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 昨日はレメディNux.v.(ナックスボミカ)を飲んで、体の力が入らなくなり、お疲れモード全開に。 眠たいのは山々、友達と1月&2月誕生日会をしたので、頑張りました。 飲んだり食べたりすると、元気っぽ…

「◯◯しすぎ」のレメディ

こんにちは。 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 昨日はレメディの基本を半分習い、昨日と今日試してます。 最近コーヒー、刺激物がほしくてたまらないので、Nux-v.(ナックスボミカ)を水に溶かしてリピートして飲みました。 飲んでしばらくすると、刺…

良いも悪いも「慣れ」

こんにちは 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 書のお稽古 公文の書写教室を習ってます。 宿題が出るので、家でお稽古します。 今やってるところ、文字数が多いし、行書でちょーゆるゆるに書かないといけないし、小さい字のオンパレード。 写真は大きい…

いつも通りだけど楽しい誕生日

こんばんは 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 今日は私の誕生日 なんだかんだで嬉しいもんです。 プレゼントをもらい、さらに楽しくなりました。 いつも通りの1日でしたが、楽しい時間を過ごせました。ありがたいことです。 ピラティス教室のホームペ…

二日酔いにならず

こんにちは 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 昨日は大学時代の友達とディナー。 いつもより数段いい食材を使ったお料理とお酒をいただきました。 シャンパンと日本酒 口当たりがよく、美味しかった。 普段お酒を飲まないので、すぐにほろ酔いになりま…

ええもん食べたわ!

こんばんは! 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 今日は友達とランチでした。 ひっさびさの中華料理!(四川料理) 来週のマイバースディの前祝い! コース料理でお腹いっぱいになりました。(食べきれず、残したもの多数) ゴチになり、ありがとうござ…

自分の姿勢写真

こんにちは 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 今日は南国尼崎が猛吹雪。 なんかテンション上がります。笑笑 今日はピラティスのプライベートレッスンを受けたとき、お願いして姿勢写真を撮ってもらいました。 他人には「大丈夫ですよ」と言いつつ、自…

美味しい野菜

こんにちは。 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 昨日からとても寒くて、今年一番ブルルときました。 昨年夏から買っている宮崎無農薬野菜。 質のいい野菜はとても長持ちするので、一人暮らしの人にはすごくいいです。もちろん長持ちするよう保存法は気…

神社あるある @こんぴらさん

こんにちは 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 今日は日帰りバスツアーでこんぴらさんに来ています。 日帰りバスツアー 5回ほど行ってますが、晴れたのは一度だけで、後は全部雨。 なんなんだろうね。(笑) 神社あるある こんぴらさんを撮影時、バッ…

「大人気教室」とホラを吹く

こんにちは。 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 日曜の朝はスポーツクラブのお仕事。 健美操レッスンがスタートした時は参加人数が多かったけど、段々減ってました。 私の気持ちも 「最初はご祝儀で、そのうち減る」 その通りの結果に! (๑•ૅㅁ•๑) 昨…

瞑想★書のお稽古

こんにちは。 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 今朝はコーヒーを飲みながら、書のお稽古 やさしい光に包まれています。 昨日は深夜に書のお稽古をやりたくなり、えらく頑張りました。 書のお稽古のときは無心になれますが、今やってるところは初めて…

ステキな風景

こんにちは。 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 今日は歩いて移動中、上坂部西公園に寄りました。 ステキな風景が広がってました。 右上の写真は不死鳥に見えるような…。 パンジーが植えられてると、冬だけど春を感じます。 ★ピラティス倶楽部尼崎 井…

麹料理が美味しいイタリアンレストラン

こんばんは! 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 昨日は麹料理関係の新年会があり、オサレなレストランへ行ってきました。 @シモーネ京町堀 昨日のコースは特別みたいで、麹がいろんなところに入ってたようです。 久しぶりのお酒で、ほろ酔いでした。 …

写真

こんばんは 身体リフォームアドバイザーHiroeです! お友達に写真を撮ってもらいました。 食べ物を目の前にしてる私は笑顔で、とっても幸せそう。 (゚∀゚) 以上! ★ピラティス倶楽部尼崎 井上裕惠

「無」になるとき

こんにちは! 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 今年ははてなブログ、書きすぎやね。(笑) 公文の書写教室の宿題をやるのですが、書を書いてるときは無心になれますね! まったく何も考えないのではなく、「今ここに集中」 何に注意して書くか 行書な…

美味しいタイ料理屋さん2

こんにちは! 身体リフォームアドバイザーHiroeです! この間行ったタイ料理屋さんが美味しかったので、2回目行ってきました。 今日はカレーが食べたい気分だったので、海鮮レットカレー炒め 普通だとめちゃくちゃ辛いらしいので、辛さを落としてもらいまし…

血圧に一喜一憂

こんばんは。 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 年末から父が入院してるので、お見舞いに行ったついでに血圧を測ってます。 今日の血圧 1回目が低かったので、速攻2回目を測りました。 やっぱり日によりますねぇ。 ちょっと前は最高血圧が100を超…

美味しいタイ料理屋さん

こんばんは! 身体リフォームアドバイザーHiroeです! 今日は打ち合わせがあり、阪急塚口駅近くのタイ料理屋さんへ行きました。 プロォーイ タイ ランチメニュー パッタイ 11月にタイのチェンマイへ旅行に行きましたが、屋台でこんな感じの食事が売ってま…

あけましておめでございます

あけましておめでとうございます。 2ヶ月に一度周期で書いてるブログ。 なかなかアクセス「0」にならないです。(笑) 昨年9月下旬から、お化粧、シャンプー、リンス、石鹸などをやめ、10月半ばから化粧水もやめ、お正月にびっくりしたことがあります。…

花人間になる!

7歳半若返りアドバイザー 自然派カウンセラーHiroeです! 先週土曜日、花人間になりました! どう? いけてるでしょ!(笑) 売れっ子モデル気取り 女優気取り こんな気分で写真を撮ってもらいました。 後ろにある花の中で、好きな花を1つ選び、その後はHA…

タイ チェンマイへ旅行

こんばんは! 7歳半若返りアドバイザー 自然派カウンセラーHiroeです! 長い間ブログを放置してましたが、アクセスがゼロになることってないのね。(笑) びっくりしました。 今月初めにタイのチェンマイへ旅行に行きました。またまたお一人様海外旅行! ホ…

夜中に起きる!

おはようございます。 ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!! このブログ、春以降書いてなくて、久しぶりです。 少食生活が進み、たくさん食べる日もあれば、そうでもない日があり、その日の体調に合わせています。 睡眠時間は全体的にみると、昔より少な…