こんにちは。
ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です！！
昨日は１年ぶりにバドミントン教室へ参加しました。
１年前に仕事が水曜日のお昼に入り、行けなくなり、秋以降、仕事はなくなったけど、バレーボールで肩を痛めてしまったので、大きく動くスポーツは止めていました。
肩も良くなってきたし、体幹トレーニングやウォーキングばかりでは面白くないので、もともと体育会系なので、バドミントンを再開することにしました。
打ち初めの一発目、ハイクリアを空振り～！オヨヨ。空間認知力が衰えてましたわ。トレーニングを教える部屋の天井は、低いところが多いので、高～い天井は久しぶり！
１年ブランクがあると、前腕(肘から手首)がすぐに疲労します。特にラケットを使う種目は。ああしんど～。(笑)
それで、今日は筋肉痛に見舞われています。右の前腕、お尻が特に！ストップ＆ダッシュがあったので、足の裏も筋肉痛でごじゃります。
教室は毎週あるけど、仕事があるときは行けませんが、２週間に一度は参加できそう。
楽しかったですよ～♪
★ピラティス倶楽部尼崎 井上裕惠