ぴーくら通信 @ピラティス倶楽部尼崎

若返りアドバイザー・自然派カウンセラー井上裕惠のブログ

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肩を上げるクセがなくなるとスッキリ~♪

こんばんは。

ピラティス倶楽部尼崎の井上裕惠です!!

 

肩を上げるクセについて!

いつついたか分かりませんが、肩を上げるクセって、本当に多いです。

これを読んでいるみなさんも、私は違う~と思っていると思いますが、結構な確率で上がってますよ。

 

ピラティス教室で見ていると、肩が上がるクセのある方は、アウターマッスルばかりに力を入れ、動きが硬く、呼吸が浅いです。

 

肩に関わる筋肉が、ずっと緊張しているので、そりゃ~肩こりにもなりますよね。

 

ピラティスでは、そういった「クセ」の修正をしていきます。最初はできませんが、段々できるようになるのです。

 

肩がいつも下がっていると、肩こりがかなりマシになりますね~♪♪♪

 

クセを修正するだけで、いろんな所の歪みが減るし、快適に動くようになります。

 

すばらしいエクササイズのピラティス

気になる方は、どうぞ体験レッスンにご参加くださいね。

 

★はじめてのピラティス

 

初めてピラティスを参加される方のワークショップです。

ピラティスの簡単な知識や簡単なエクササイズを学び、運動前と運動後の違いを実感していただきます。

 

★日 時 

11月17日(火)10:00~11:00

 

★対 象

・初めてピラティスを受けてみたい方

 ※かなりブランクある方もOK

・何か運動を始めたい方

・自分の身体の変化を試したい方

・若さを保つきっかけにしたい方

・産後のリセットをしたい方

 

★内 容

ピラティスの基礎知識

・運動前後の姿勢、動きのチェック

・ウォーミングアップとクールダウンにさとう式リンパケア

ピラティスの呼吸法

・簡単ピラティス

 

★料 金

4,000円→3,000円 ※キャンペン価格 

あと1名!

 

★場 所

ピラティス倶楽部

兵庫県尼崎市上坂部

※予約時に詳しい場所をお伝えします。

 

ご予約・お問合わせ - ピラティス倶楽部尼崎HP

 

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ピラティス倶楽部尼崎 井上裕惠

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