ぴーくら通信 @ピラティス倶楽部尼崎

身体リフォームアドバイザー井上裕惠のブログ

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体を休ませる日

こんばんは

身体リフォームアドバイザーHiroeです!

 

 

昨日はテンションが上がらないと思ったら、体調がチョー悪くなり、夜はゲェゲェ姉ちゃんになりました。

 

 

午後はヘナトリートメントをしたので、デトックス効果を後押ししたようで、自分と向き合うことになりました。

 

 

調子が悪い時ほど、自分と対話しないといけなく、周りの目を気にしないで行動できますね。

 

 

電車は絶対座りたいので、誰よりもスルッと動くし。いつもなら遠慮が入るけど、体調不良で立ったままはあかん。

 

 

 

 

そして、今日はほとんど寝てて、固形物がほぼ食べられません。水分系もたくさんの量はいりません。

 

 

今食べたいものを食べてます。

りんご人参ジュースを飲み、たまたまビスコがあったからかじり、チョコレートをなめ、いつもより薄い味噌汁を飲み、玄米クリームを食べました。

 

 

強制的に一日断食になりました。

水分量を多めに摂ると、頭が痛くなるので、胃が拒否してる模様。(胃がはらないように)

 

 

さらに自分に敏感になってますね。

 

 

体調不良は見た目は良くないけど、体の中が浄化されるし、自分の気持ちに素直になれますね。

 

 

そのうち良くなるだろうと思いながら、寝て回復を待ちます。

 

 

 

 

 

ピラティス倶楽部尼崎  井上裕惠