ぴーくら通信 @ピラティス倶楽部尼崎

身体リフォームアドバイザー井上裕惠のブログ

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体をほぐす

こんばんは

身体リフォームアドバイザーHiroeです!

 

 

デトックス祭り中で、体が全体的に固く、こわばっていたので、ピラティスのプライベートレッスンを受けました。

 

 

縮んでいたところが伸びて、気持ちが良かったです。

 

筋力トレーニングも兼ねてるので、いろんな筋肉へアプローチ!

 

 

 

 

 

ある程度ほぐれましたが、左肩や腰の硬さが残ってたので、レッスン後タイCHhom大阪マッサージをしにいきました。

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前から気になっていたお店で90分コースにしました。

 

 

タイのチェンマイに旅行に行った時、マッサージ三昧で体がほぐれたので、マッサージならタイ式と思ってました。

 

 

強さは軽めがいいとか、最初に伝えたらいいので、ほんと気持ち良かったです。

 

 

 

体がこわばってると、エネルギーの循環が悪くなるので、いろんな方法で筋肉を柔らかく保つのがいいね。

 

ホッとしました。

 

 

行ったお店は武庫之荘駅横のチャダータイ式マッサージです。

 

 

ピラティス倶楽部尼崎  井上裕惠