ぴーくら通信 @ピラティス倶楽部尼崎

身体リフォームアドバイザー井上裕惠のブログ

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惰性で食べてませんか?

こんにちは

身体リフォームアドバイザーHiroeです!

 

 

今朝はホメオパシーのお勉強前にカフェで、くつろぎタイム♪

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カフェラテを飲んでましたが、三分の一残したところでお腹いっぱいになり、残しました。

 

 

 

いつもはクセでつい「もったいないから全部飲んでしまおう!」ですが、今朝は制御できました。

 

 

やた!すごーい!

(゚∀゚)

 

 

 

 

 

 

飲みたいけど、必要な量は決まってると思います。常に全部飲んだり、食べたりしていると、太るし、体調不良の原因になります。

 

 

これからも体の声をよ〜く聞こうと思います。(制御できないときもあるけどね)

 

 

 

ピラティス倶楽部尼崎  井上裕惠