ぴーくら通信 @ピラティス倶楽部尼崎

身体リフォームアドバイザー井上裕惠のブログ

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新鮮野菜たっぷりのランチでミネラル補給!

こんにちは

身体リフォームアドバイザーHiroeです!

 

 

今日のランチは神戸元町にあるカフェクロトでいただきました。

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こだわりの新鮮野菜たっぷりのワンプレートランチ

 

 

最近は野菜大好きになったので、基本的に生野菜が多い方がいい。

 

 

野菜は土から作られるので、土の栄養分を吸って大きくなる。ミネラル豊富!

 

 

こだわり野菜となると、土の養生からしっかりやっていると思います。

 

 

 

 

 

 

 

生野菜は体を冷やすと言われますが、私自身はそんなことはなく、むしろ逆!

 

 

常温野菜が体に入ると、体が温かくしようと熱を生みます。だから冷たい飲料水より断然いいですね。

 

 

食べた直後はたしかに冷えた感覚がありますが、その後の反応を見て欲しいです。

 

 

 

 

 

生野菜は食物酵素がたっぷりあるので、消化を助け、体の負担を減らします。

 

 

 

 

ピラティス倶楽部尼崎  井上裕惠