ぴーくら通信 @ピラティス倶楽部尼崎

身体リフォームアドバイザー井上裕惠のブログ

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自分の体をさぐるピラティス!

こんにちは。

身体リフォームアドバイザーのHiroeです!

 

 

今年は桜の季節が過ぎようとしています

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私はピラティスを教えながら、ピラティスを習いに行っています。

 

 

私のメンテナンスは「教えるピラティス」ではできないので、どっぷり受講生になってピラティスを堪能します。

 

 

 

 

 

 

昨日はフローといって強めのピラティス

今日は筋肉痛があったので、血流よくするために軽めのピラティス

 

 

 

どちらも自分のクセが分かるし、体の動き方を探求できる。

これはピラティスを続けると誰でもできること。

 

 

動きにくいところ

動きやすくなってるところ

疲れてるときの体の使い方

 

 

 

 

いろいろさぐりながら、動いています。

昔は「大きく動かなきゃ」とか「いいところを見せたい」という承認欲求が強すぎでした。

誰に承認してもらいたいんだ!(笑)

 

 

自分と向き合うことが出来るエクササイズ。ピラティス

ますます楽しくなってきました。

 

 

 

ピラティス倶楽部尼崎 井上裕惠

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