ぴーくら通信 @ピラティス倶楽部尼崎

身体リフォームアドバイザー井上裕惠のブログ

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疲労困憊

昨日は疲労困憊で、体のあちこちが痛くて、とにかく早く寝ようと思いました。

 

 

疲れた、痛みが出たときは自分としっかり向き合わないといけないとき。

 

 

ていうか、自分と向き合う時間が少なかったり、無視したことが多いと、溜まった分疲労困憊になる。

 

 

日頃、プチなサインを受け取ろうよ。私。

 

 

 

 

 

 

疲労困憊のときは食欲がなくなるので、食べずにただひたすら寝る。

 

寝る!

寝る!

 

眠たくて仕方なかった。

 

 

 

 

 

寝れば寝るだけ、回復するのがわかる。もう少しかかりそう。

 

 

今晩もしっかりたくさん寝ようっと。

 

 

 

ピラティス倶楽部尼崎  井上裕惠