ぴーくら通信 @ピラティス倶楽部尼崎

身体リフォームアドバイザー井上裕惠のブログ

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ミニマム!最小単位で

一昨日から昨日一日、よく寝ました。

その時に浮かんだ言葉

「もっとミニマム!最小単位で」

 

 

いろんなものを溜め込んでいたから、不調をきたしました。

 

 

インプットするものをもっと少なくしよう!

 

 

 

いつ刷り込まれたかわかりませんが、焦ってたくさん入れるクセがあります。

 

 

小さい頃は「よく噛んで食べなさい」でしたが、部活、社会人になると「早く食べろ!」に変わります。

 

 

休憩時間が少ないし、体育館の職員の時は昼ごはんを食べながら、お客さんがきたら対応してたから、自然と早く食べるクセがつきました。

 

 

残さず食べろは、ズーーッとかな。

 

 

 

 

 

 

 

他にもいろいろあったと思うけど、長い間のへんなクセがなかなか直りません。

 

 

今がそれをあれするときなんだろう。(あれって何よ!!笑笑)

 

 

なのであれします!

以上。(笑) 

 

 

 

ピラティス倶楽部尼崎  井上裕惠